Ingrédients
- 250 g de lentilles corail
- 1 oignon
- 1 gousse d'ail
- 1 carotte
- 1 cuil. à café Coriandre Séchée
- 1 Cannelle en bâtons
- 1 cuil. à café Gingembre moulu BIO
- 1 cuil. à café Curcuma Moulu BIO
- 200 g de tomates concassées
- 30 de lait coco
- 75 de bouillon de légumes
- Moulin sel blanc de méditerranée
- Poivre noir moulu BIO
- 4 naans
- 2 citrons verts BIO
Voici une soupe de lentilles corail revisitée aux saveurs indiennes et assaisonnée de coriandre feuilles de France
30 min
Temps de préparation
20 min
Temps de cuisson
15
Ingrédients
personnes: 4
Instruction
- 1 Rincez les lentilles et égouttez-les. Pelez l’oignon et l’ail, hachez-les grossièrement. Coupez la carotte en brunoise.
- 2 Faites chauffer un peu d'huile d'olive (ou de ghee) dans une grande casserole et faites colorer rapidement l'oignon et l'ail. Ajoutez les épices et poursuivez la cuisson 1 à 2 minutes afin qu'elles libèrent toutes leurs saveurs.
- 3 Ajoutez alors les lentilles, les tomates concassées, le lait de coco, la brunoise de carottes et couvrez le tout de bouillon de volaille.
- 4 Portez à ébullition puis faites cuire à feu doux pendant une vingtaine de minutes. Rectifiez l'assaisonnement à votre convenance.
- 5 Répartissez la soupe bien chaude dans des bols. Saupoudrez avec la coriandre feuilles. Servez avec quelques quartiers de citron vert et les naans préalablement réchauffés à la poêle.
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